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石磨全麥面粉是采用石磨工藝將整粒小麥低速研磨、低溫加工、不去皮而成的面粉。
全麥面粉麥香味濃,顏色稍黑,適宜烙餅、炸油條、蒸饅頭等粗制食品,因粗纖維含量高包水餃易破裂。
1、饅頭好不好吃關(guān)鍵在和面和發(fā)酵。市面上賣(mài)的全麥饅頭一般會(huì )加一半的白面粉口感好、加糖好發(fā)酵,但就不是真正的全麥饅頭了。我們要做的全麥饅頭用全麥面粉、酵母,不加糖。所以,和面、發(fā)酵是關(guān)鍵。?
2、和面關(guān)鍵是和兩次,發(fā)酵關(guān)鍵是增加冷藏發(fā)酵。這樣可以充分發(fā)酵、充分起面筋、充分發(fā)起來(lái),口感會(huì )非常好。?
3、二次發(fā)酵拿出來(lái)后,不要用力揉面,直接切塊。饅頭要發(fā)起來(lái)是靠面筋的,全麥面粉里很多麥殼,會(huì )把面筋割裂開(kāi),如果再使勁揉面,面筋就會(huì )全被割開(kāi),發(fā)不起來(lái)。?
4、冷藏發(fā)酵,就是把面團放到5-8度的冷藏室冷藏八九個(gè)小時(shí),大概是一晚上。原理是,通過(guò)降低溫度、拉長(cháng)發(fā)酵時(shí)間、充分發(fā)酵,增加口感。就像釀葡萄酒,溫度高、出酒快、口感不好,因為沒(méi)有充分發(fā)酵;溫度低,出酒慢、口感非常好,因為發(fā)酵很充分。??
三、步驟?
1.?一次和面?
手揉面:將酵母倒入溫水,與面粉混合,一邊倒一邊揉面,直到把面拉開(kāi)形成膜,就算揉好了。
面包機和面:面粉倒入面粉桶、酵母倒入溫水中攪拌均勻,倒入面粉桶,然后選擇饅頭和面,大概30分鐘后和好。面包機是東菱面包機,粉色那款,可以自動(dòng)撒料。如果想饅頭更香一點(diǎn),可以加入葡萄干和橙皮,出來(lái)的饅頭會(huì )非常非常香甜。?
2.?一次發(fā)酵:面包機不要開(kāi)蓋,大概半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí),面團會(huì )發(fā)到原來(lái)的兩倍大小。
3.?揉面:把面團倒出來(lái),放上干面粉,使勁揉面,目的是把里面的氣泡擠壓出來(lái)。
4.?二次和面:把面團倒入面粉桶,再選擇饅頭和面,再和一次。?
5.?二次發(fā)酵:面包機不要開(kāi)蓋,大概半小時(shí)一小時(shí),面團再次發(fā)到原來(lái)的兩倍大小。
6.?醒面:把面團拿出來(lái),撒點(diǎn)干面粉,輕輕揉兩下成形,蓋上,保持十五分鐘,醒面。
7.切塊:大概切成10個(gè)左右,輕輕揉搓成饅頭的樣子,擺在容器里。這樣蒸出來(lái)的饅頭一個(gè)大概二兩,熱量剛好夠早上一頓吃。?
8.?冷藏發(fā)酵:放到冰箱冷藏室放一晚上。?
9.?三次發(fā)酵:放到室溫下,一般20-30度,40-60分鐘,一般會(huì )發(fā)到原來(lái)面團體積的兩倍。?10.?蒸饅頭:冷水沸騰后,饅頭上鍋,大火蒸20分鐘,關(guān)火后不要開(kāi)鍋蓋,要不饅頭馬上就塌了,等溫度降下來(lái)再開(kāi)鍋蓋。
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